【精力充沛的工作方式在工作中创造心流】
现在我们已经知道了，如果能进入心流，无论是我们的行为动力、工作效率，还是满足感和成就感都将达到一定的高度。因此，假使我们可以在工作中创造心流，那对于个人来说，就不仅可以拥有一个绩效良好的8小时，而且还能每一天都过得很充实。
那怎么做才能在工作中创造心流呢?结合心流发生的五大路径，我们不难找到这些路径和工作的联系。这里简单介绍其中的三个方法，帮助你在工作中创造心流。
第一，随时制订清晰的工作目标。这一条看起来似乎有点儿多余，但很多人往往只有短期的工作目标而缺乏一个长期的工作目标，所以他们经常会出现短期工作被**重来的情况。而**重来情况的出现会让人觉得自己的工作没有价值，持续进行没有价值的工作，自然很难进入心流状态。
那如果遇到这种情况应该怎么办呢?答案是想清楚自己部门在公司里的定位以及自己在部门里的定位，通过思考，列出中、长期目标并及时和直属领导对齐目标，不白做功。
第二，主动寻求及时反馈。你的领导可能是对你的工作最清楚的那个人。不过，除非是特别小的团队，否则领导往往会一个人面对多个下属，他的时间会很稀缺。因此，在对齐目标后，你可以至少每隔一个月主动约领导一次，将这个月完成的事务结构化地做书面或口头报告，以获得一次相对及时的反馈。从而让自己在反馈后保持行动的动力，笃定做功的方向。
第三，挑战有难度的任务。工作一段时间后，我们往往会坠入舒适区，虽然在舒适区里做事不用花太多的精力，但这样很容易演变成用1年工作经验做10年的人。只有当一项任务的挑战水平和所需技巧水平都比较高的时候，我们才更容易进入心流状态。
因此，当你的工作技能在工作一段时间后渐渐成型时，不妨在有机会的时候主动挑战有难度的任务，进入全新的学习领域，创造进入心流状态的机会。
游戏化教学
说完了工作上如何进入心流状态，我们再来讲讲培训学习让学员进入心流状态的案例。
学习是一件很艰难的事情，因为人总是趋乐避苦的，而学习总是和“十年寒窗”“学海无涯苦作舟”联系在一起。如果有一种快乐的学习体验，你是不是很想尝试一下呢?
现在，你被安排进一个为期两天的新员工培训学习营，培训的内容是最传统的公司介绍、企业文化、怎样融入公司以及HR政策介绍，看到这样的课表，你会不会感到无聊至极，立刻想向主管请假呢?
但是，先等等，别着急。新员工培训开始后，介绍公司的讲师并没有如期出现，反而是一个年纪和你差不多的漂亮小姐姐走到了培训教室中央，她自称是你们的班主任。然后，她请你们40位新员工站起身来随机在培训教室里走动，她要求你们保持“匀速”地游走在教室里，接着只听到一个很突然的声音：停下!
这时，你一脸蒙地看看大家，又看看班主任。她把长方形的培训教室分成大小相等的4个小长方形，分别是A、B、C、D四个区域，每个区域里现在都有10个人左右。这样，你们10人一组的4个小组就形成了。
你在C组，班主任让你们拿出手机，在网上找一个最能代表自己的**人物，然后拿着这个**人物在组内进行交流，并且还要求每个人根据你的**人物给你贴一个正面标签，最后选出组长。
你在网上找到柯南，举着它开始和组里的同学交流起来：我是……我有n年的工作经验，上一家公司是……现在的部门是……
一圈下来，大家都叫你柯南，你收获了诸如“高智商”“可靠”“沉稳”等标签，你还在小组里认识了功夫熊猫、维尼小熊、恐龙阿员等小伙伴，他们还一致选你当组长。
四个小组的组长纷纷上台做了自我介绍后，班主任宣布，你们今天和明天将一起打通4个关卡。每个关卡由4位boss把手，他们将在分享学习内容的过程中有很多互动，并且每次互动都可以通过抽**牌作为小组的积分，积分最高的小组最后不仅可以获得冲关奖品，还能获得本期“最佳新人”奖章。你瞄了一眼角落里放着的十枚奖章，一看不得了，奖章的颜值让你忍不住暗下决心，一定要拿下它。
……
以上培训设计出自当今某独角兽互联网公司的新人培训，这种学习方式一改以往灌输式的教学，在开始培训之前就让学员仿佛开始一项具有挑战的游戏一样;通过4组竞争拿积分，让学员在听公司介绍的同时互动，调动踊跃举手互动的氛围;通过讨论、分工、演练，对公司文化的阐述做上场路演;通过翻转式教学，让其中某一组提出快速融入公司的难点，由其他小组给出解决方案;提示HR政策时可以做笔记，以免遗漏重要信息，以致在抢答题中败下阵来。
第一天晚上，还布置了一个各小组拍摄反映企业文化的1分钟短视频任务，以公司群群内的点赞**数作为获胜依据。让小组里的短视频达人、外交达人各显神通。
结果，两天的培训让绝大多数学员都进入了心流状态。很多学员表示，从没有参加过如此有趣的学习体验，自己仿佛在玩RPG角色扮演游戏一样，一路过关斩将，在充分学习公司课程内容的同时，还收获了将来可能要一起走很长一段时间的战友。
为什么这种游戏化的培训效果如此显著?答案是它包含了游戏化PBL的三种元素。
P即Point，积分，是及时反馈。在整个培训过程中，积分贯穿全场，无论是问答、路演、抢答，还是1分钟短视频评选，每个获胜小组都能获得及时的积分奖励。
B即Badge，徽章，是明确目标。徽章虽然并没有物质的价值属性，但高颜值的徽章让每个学员都想要去获得它，这就形成了一股对于明确目标的学习动力，让学员全身心地投入，发挥自己诸如速记、演讲、短视频制作、社交等技能，想方设法去夺得第一名。
L即Ladder，排名，是高水平的技能对决高水平的挑战。人类天生就是喜欢“比”的物种，随着积分的变化，小组之前的排名也在不断地发生变化，尤其是当积分咬得很紧的时候。这种挑战会让每个组员分泌大量的肾上腺激素，此时很容易产生组内成员彼此的认同感。
所以，原本一场无聊的新人培训变成一场融入了及时反馈、明确目标，以及挑战水平和技巧水平有效组合的高挑战游戏，这种学习方式，是不是特别容易帮助学员克服熵增做功，进入快速、高效学习的心流状态?
客服